CLIMA DE GUERRA NA EUROPA

Atualmente vive-se na Europa um clima de guerra e de terror por culpa das políticas da União Europeia. Neste momento nenhum país , nenhuma região geográfica estão livres de ataques terroristas parecendo uma terceira guerra mundial. Semeiam o medo para colher liberdades a uma semana após os atentados em Paris, a ameaça terrorista continua num nível elevado sendo que a população da capital belga está a ser aconselhada a evitar sítios com grandes concentrações de pessoas. Passou Bruxelas a ter um nível de alerta terrorista máximo por ameaça iminente.

A vida após o cancro

A vida a nossa vida muda radicalmente quando nos é diagnosticado um problema de saúde grave. A fase do diagnóstico, os exames pré-operatórios, a cirurgia, os tratamentos pós-operatórios e as consultas de acompanhamento mudam a nossa forma de pensar e a nossa forma de agir e nunca mais volta a ser a mesma. Começamos a pensar que para vivermos mais  e com maior qualidade de vida temos que alterar muita coisa na nossa vida diária como por exemplo os nossos hábitos alimentares, passando a ser mais disciplinados, fazendo pesquisas e selecionando apenas os alimentos que nos protegem. Nunca antes havia tanta preocupação em conhecer os benefícios dos alimentos mais saudáveis. As idas aos supermercados são mais organizadas,  leva-se já a lista dos produtos que não podem faltar em casa como por exemplo o limão, o alho, o gengibre, a canela, o mel, as bagas de gogi, bicabornato de sódio, os vegetais , as frutas... 

Começa se o dia a agradecer a Deus por mais um dia  de vida, concentrando-nos apenas naquilo que nos faz ser felizes.

O pior são as consultas de acompanhamento e monitorização que nos põem ansiosas e espetantes desconhecendo o que nos esperam os resultados dos próximos exames. Sempre as mesmas dúvidas. Será que está tudo bem comigo? Será que o cancro voltou?Será que eu vou conseguir ultrapassar este período crítico dos 5 anos?Aprendemos a viver na incerteza no nosso futuro.

Várias vezes ao dia recorremos a Deus  e pedimos ... pedimos que nos proteja e é com o pensamento nele que vivemos com alguma esperança.

É nesta altura que reconhecemos os nossos verdadeiros amigos e aqueles que se diziam que eram e não são, desiludimos-nos com os resultados e agradece-mos a Deus pela oportunidade de sabermos que os que ficam são verdadeiros.

A vida para um doente oncológico é  um desafio que o põe à prova todos os dias que o estimula a saborear verdadeiramente todos os momentos do dia.   

Resultado eleitoral 2015

Desanimo é a palavra certa um dia após conhecermos o resultado eleitoral. Ontem ao fim do dia ainda existia alguma réstia de esperança num resultado promissor e de esperança mas tudo o vento levou, os resultados estão aí.  Os eleitores tiveram oportunidade de se manifestar e fizeram-no. Mas será que o fizeram de uma forma consciente? Confirmou-se uma grande percentagem de abstenções (43%), a maior percentagem de sempre. 

Onde estavam as pessoas que manifestaram descontentamento ao longo destes 4 anos? Será que se esqueceram da degradação e arrombo que este governo provocou no caminho que trilhou nomeadamente na educação, na saúde. no emprego, e na economia em geral?

Apesar da coligação PaF ter vencido estas eleições, não conseguiu obter uma maioria o que nos deixa algum consolo neste momento de desilusão. Contudo, estes resultados deixam-nos com pouca esperança no futuro do nosso país, uma vez que temos um país a empobrecer, a envelhecer e em consequência disso uma população a perder cada vez mais qualidade de vida. Não era este cenário que esperávamos para o nosso país.

Resta-nos continuar a assistir à contínua degradação do ensino público, à degradação da saúde, à continua decadência da economia e ao empobrecimento da população, vêm aí mais 4 anos de austeridade.

Eleições legislativas - 4 de outubro de 2015

Depois de um dia dedicado à reflexão não  sendo permitido qualquer tipo de campanha, os cerca de nove milhões de portugueses terão hoje oportunidade de votar nestas eleições legislativas sendo que o futuro do país depende dessa escolha. 

As mesas de voto estarão abertas entre as 8 e as 19 horas do dia de hoje e neste intervalo de tempo é possível exercer o direito e dever cívico de voto.

Apesar de não acreditar muito em sondagens o resultado apresentado pela universidade católica portuguesa indica ser possível haver um grande número de eleitores indecisos. Neste contexto parece-me legítimo colocar a seguinte questão: como é possível haver tanta hesitação, depois de 4 anos de promessas, mentiras, roubos aos trabalhadores, estragos no ensino público, na saúde e na segurança social?Como é possível as pessoas terem-se esquecido do que se passou durante este período?

Esperava-se que a coligação fizesse algo para merecer ganhar as eleições o que não veio a acontecer.

Assim, todos os cenários são possíveis sendo que prevalecerá o escolhido pelos portugueses neste dia decisivo. 

Caso haja uma maioria absoluta, qualquer partido ou colisão precisa de obter 116 do total de 230 deputados.

Para um Portugal melhor esperamos que a abstenção seja reduzida e que os eleitores hoje organizem os seus compromissos e votem  com esperança, serenidade e convicção. 

Os migrantes e refugiados

Numa altura em que todos estados a vivenciar as imagens chocantes de uma gigante onda de migrantes e refugiados que fogem de uma vida sem futuro, surge a emocionante e poderosa imagem de um menino de 3 anos morto por afogamento que tal como a sua família fugia de um território em guerra em busca de um lugar seguro onde houvesse paz para viver. Esta é naturalmente uma  imagem que está a despertar consciências para este grave problema humanitário.

Tal como esta, vemos outras situações dramáticas de famílias muitas com crianças entre o desespero e a esperança a atravessarem o mediterrâneo em embarcações frágeis e superlotadas, fugindo dos conflitos que vivem no seu pais de origem, colocando as suas vidas em risco, para se refugiarem num dos países da Europa.

A maioria desta gente desesperada trazem no rosto o desgaste, muitas são crianças que perderam e viram os seus progenitores morrer vêm da Síria onde a guerra já começou em 2011 onde o conflito já fez milhares de mortos, outros vêm do Afeganistão, da Somália e até do Sudão.

Estamos perante uma realidade dura e cruel em que a GNR marítima procura travar este fluxo migratório de gente desesperada, patrulhando diariamente a zona marítima sem sucesso, todavia a situação é contínua e assim vamos assistindo diariamente ao pesadelo de assistirmos a milhares de mortos no mediterrâneo. Por todo o mundo as imagens dramáticas desta crise humanitária correm  fazendo manchetes nos jornais e revistas e perante esta situação não é possível ficarmos indiferentes ao sofrimento de centenas de milhares de pessoas que perderam tudo e buscam a salvação na Europa. É de facto uma oportunidade para  refletirmos sobre os direitos humanos e fazermos alguma coisa por eles, assumindo o problema como também nosso, procurando integrar as crianças no sistema educativo, dar-lhes proteção de forma a confiarem nas pessoas, disponibilizar aulas de português, dar-lhes oportunidades de emprego aproveitando as suas competências. Felizmente vemos o governo  a preparar-se para acolher 1500 refugiados e a sociedade civil a oferecer-se para acolher famílias inteiras e crianças.

Não resisti a postar esta imagem que nos deixa perplexos...

"A rapariga no comboio" de Paula Hawkins

Apesar da primeira obra escrita em romance por Paula Hawkins achei a história excelente, brilhante, muito bem contada e muito bem escrita.  É incrível como é surpreendente e não deixa ninguém indiferente mesmo o leitor mais perspicaz ficará chocado, à medida que os factos vão sendo revelados com o decorrer da leitura. 

É de facto um livro  fenomenal e sem sombra de dúvida que deve ser considerado o acontecimento literário do ano, pois não foi por acaso que foram vendidos mais de 2 milhões de livros em apenas 3 meses.
Foi exactamente isto que eu senti ao ler "A Rapariga no Comboio", no início foi uma leitura que mexeu com a minha parte psicológica, depois foi uma viagem fascinante e emocionante em que o real se confunde com o imaginário.
Paula Hawkins estimula a curiosidade e transporta-nos ao longo do livro para o terreno e aguça-nos a vontade de participar e de interagir com os personagens. Rachel na viagem que faz todos os dias para o trabalho observa sempre as mesmas casas e numa delas observa um casal e imagina o seu quotidiano. Na sua imaginação este casal tem uma vida perfeita, parecida aquela que ela tinha antes de se divorciar. Todavia a vida do casal a partir de uma certa altura, quando Rachel observa algo anormal, altera-se.

No que diz respeito ao enredo está excelente  Rachel, Anna e Megann três mulheres com personalidades bem distintas e Tom, Scot e Kamal as personagens masculinas que também nos irão surpreender ao longo do desenrolar da história. Cada uma delas vai contando numa visão completamente distinta o que se passou nos dias antes do desaparecimento de uma delas, e depois do desaparecimento da mesma, sendo o desfecho completamente surpreendente e comovente.

A personagem principal é a  Rachel,  divorciada, com problemas graves de alcoolismo, que a levaram a perder o emprego. É ela a verdadeira rapariga no comboio, pois é ela que faz as viagens todos os dias como se fosse trabalhar, com o objetivo de que a sua senhoria e amiga, não descubra que ela perdeu o emprego. De início não gostei muito desta personagem, mas com o decorrer da leitura comecei a entende-la e a perceber o quanto desgastante e terrível deve ser a vida de um alcoólico.
Rachel tem momentos brancos na sua memória em que não se consegue lembrar do que fez antes, consegue ter algumas pequenas lembranças mas não sabe se são reais ou fruto da sua imaginação. Para um alcoólico não deve ser  fácil pois quando saem da ressaca e se tentam lembrar do que fizeram não conseguem,  porque o álcool deixa danos no organismo e a partir de uma certa quantidade de informação não permite a sua memorização.
Sem qualquer tipo de reservas recomendo a todos os meus amigos viajar neste livro fantástico.

Moral da história: todas as pessoas têm segredos nomeadamente aquelas que nos rodeiam, no entanto muitas vezes os nossos olhos não vêem com olhos de ver levando a nossa mente a criar histórias irreais.

O SABOR DOS BONS MOMENTOS DA VIDA

A vida é uma oportunidade e simultaneamente um desafio que nos foi concedido no dia em que nascemos para a vida.
Viver cada segundo a seu tempo, um dia de cada vez não negligenciando nenhuma oportunidade e acreditarmos que existe alguém olhando e cuidando de nós aqui na terra, é uma forma de encontrar a paz plena e a serenidade que todos necessitamos.

Estou plenamente de acordo com Charles Chapin quando afirmava com sabedoria que : "A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios..." e que nos proporciona momentos de reflexão sobre como é importante aproveitarmos a vida o melhor que podermos e soubermos, fazermos o que gostamos, amarmo-nos, cuidarmo-nos e não nos violentarmos com aquilo que não gostamos. Olharmos minuciosamente para o que temos e deixar de  olhar para o que nos falta, apreciando sempre o que a vida nos oferece.

Aceitar a vida com tudo o que ela tem de bom e com as adversidades que a compõem, acreditando que há um DEUS e que há vida para além da morte é uma forma de procurar a compreensão, a aceitação e consequentemente encontrar serenidade interior e sermos nós mesmos em tudo o que fazemos. Albert Einstein dizia que: "A vida é como andar de bicicleta e para termos equilíbrio temos de nos manter em movimento..." sendo que a vida oferece-nos possibilidades e oportunidades e se acreditarmos  no nosso potencial ainda não desenvolvido e acreditarmos que ainda há tempo para o fazer, é crescermos e envelhecermos com dignidade.

Contudo penso também na morte, sei que nenhum de nós escapará a esse destino. Sendo que o verdadeiro sentido da morte é a finalização de uma luta, de perdas e conquistas, a consciência plena que tudo é efémero, tudo é volátil nada é garantido e quando partirmos só levamos connosco o amor, a amizade e o carinho que recebemos das pessoas que nos foram queridas.

Neste contexto, à que cultivar a alma, utilizarmos as nossas melhores qualidades, darmos, recebermos e sermos FELIZES porque a maior felicidade está dentro de nós.

VIAGEM AO SUDOESTE DA INGLATERRA

A viagem do Porto a Stansted durou aproximadamente 2 horas, tempo que proporcionou algum descanso para enfrentar o resto de um dia que se adivinhava longo. 19 de maio de 2014, chegamos numa aterragem um pouco turbulenta comparativamente a uma normal.

Enquanto aguardavamos o Nacional Expresso que nos levava a High Wycombe, as pessoas caminhavam com um ar apressado num vaivém, com malas e bagagens, sinal evidente de chegadas e partidas resultado  provável de uma eventual viagem.

São 11 horas no aeroporto de Stansted, o tempo passa devagar quando se tem a agenda cheia para um período curto de tempo. Sinto-me tranquila e feliz por poder ter esta oportunidade.

A cidade de High Wycombe fica a aproximadamente duas horas e quarenta, viagem que propicia a apreciação e admiração de paisagens que para mim são novidade.

Chegados a esta linda cidade à que aproveitar o tempo que resta do dia, também houve tempo para tirar umas fotos apesar do frio que se fazia sentir, do sol que por vezes dava um ar da sua graça e de alguma chuva intercalada com granizo. É tempo de recolher ao Buckingham Hotel para relaxar depois de vivencíarmos estes magníficos cenários ambientais.

Marlow é uma pequena vila a 15 minutos de High Wycombe no sudoeste da Inglaterra. Muito semelhante a uma linda e organizada cidade, distingue-se pela sua beleza natural, muito rica em fauna e flora proporciona seguramente  aos seus habitantes uma boa qualidade de vida.

Depois de um longo passeio ao longo do rio Tamisa com cisnes e patos reais, chegou o momento de saborear o capuchinho no Costa Coffee para recargar energias para o resto de uma tarde que se adivinhava fantástica. Ao longo da rua principal aproveitamos para fazermos umas compras nas encantadoras lojas desta pequena "grande" vila.

Para acabar o dia em beleza nada melhor que um magnífico jantar no Restaurante The Bull In (data do século XII) em Bishan Village uma vila onde os habitantes se dedicam essencialmente à exploração da agricultura e à criação de bovinos e ovinos.

A VIDA

Enquanto admirava a imensidão do oceano azul, sentia o cheiro a maresia e o ruído repetitivo da ondulação, refletia sobre a importância que a vida tem, para cada um de nós.

Nascemos, crescemos, evoluímos e partimos. Acredito que ao nascermos trazemos connosco uma missão. Contudo no percurso da nossa vida, vão surgindo obstáculos que de uma maneira ou de outra tentamos contornar para ser possível seguir em frente, são as chamadas vitórias e as derrotas. É precisamente nestes momentos que é posta à prova a nossa capacidade de resiliência, persistência, perseverança e vomtade de vencer, que nos distingue uns dos outros, uma vez que somos todos diferentes.

Ao longo da nossa vida vamos recebendo sinais que procuramos interpretar com a sabedoria disponível para seguirmos em frente e podermos evoluir positivamente. O tempo é irreversível, o "hoje" não volta mais e a intensidade com que se vive cada momento, determina o sentido da vida para cada um de nós.

Tal como tantos dias, hoje acordei com uma grande vontade de não desperdiçar o tempo, admirando, desfrutando e saboreando tudo o que o dia tem para oferecer. 

Enquanto percorria o areal com o vaivém das ondas a tocarem-me nas pernas, pensava no momento fantástico que estava a viver. Depois a leitura do Nicholas Sparks em Melodia do Adeus completava sem dúvida o meu dia e me deixava com uma sublime sensação de tranquilidade e bem estar.

Dou conta que as horas passaram sem avisar, quando de repente me apercebo que são horas de partir. Partir sim mas com a certeza de regressar, e enquanto assim for, vale a pena vir para depois poder partir.

COMO VAI A MINHA SAÚDE

Um ano depois da cirurgia fui à consulta.  As idas à Fundação Champalimaud representaram sempre uma "lufada de ar fresco", nada que me façam sentir deprimida.  Fiz os seguintes exames:

• Ecografia mamária

• Ecografia Axilar

• Mamografia Digital Direta

• Análises Clínicas

• Ecografia Abdominal

• RX do tórax PA

• RX do Punho 2 inc.

• Densitometria ao colo do fémur + coluna

• Cintigrafia ao corpo inteiro

Os resultados transmitiram-me muita força e segurança para continuar a desfrutar deste mistério que é a vida. Vivi todos os momentos deste ano com serenidade e tranquilidade, acreditando sempre que iria vencer a doença mais temível do século. Viver a vida após o diagnóstico de um cancro com esperança e vontade de desfrutar todos os momentos é também um grande contributo para a cura.

Estou consciente da importância de me ter sido diagnosticado a tempo, daí o carcinoma ser de grau 1, entreguei-me a uma equipa hospitalar competente e acreditei, acreditei. Toda a minha vida fui assim. Acredito sempre que venço todos os obstáculos e não fico preocupada com situações que não posso controlar. Desde o diagnóstico da doença geri sempre o meu tempo livre de acordo com os meus interesses aproveitando todos os minutos, todos os segundos, fazendo da vida uma festa. 
Foi um ano de contínua aprendizagem, através de pesquisas procurei compreender a linguagem específica dos médicos, com a qual me encontrava pouco familiarizada. Tenho uma fé absoluta sempre tive, que me faz acreditar que Deus está sempre comigo e me protege e isso tranquiliza-me.

Ter tempo para cuidar de mim ter pessoas, que demonstraram o quanto gostam de mim, o quanto sou importante para elas, trouxe-me muita paz e fez-me sentir bem mesmo com a doença mais temível do século.

UM ANO DEPOIS ...

Decorreu  um ano após a cirurgia à minha mama direita para retirar o carcinoma ductal invasor de grau 2 que teve origem nos recetores de estrogénio e progesterona (tumoretomia). Precisamente no dia 18 de abril de 2014 saía do hospital com a sensação de que tudo ia correr bem e eu ia ficar curada, foi com este otimismo que encarei sempre o meu problema.

Foi um ano de acompanhamento trimensal , ora pelo Dr. Pedro Gouveia (meu salvador) ora pela Dra. Lotte Moser, médicos da Fundação Champalimaud que me acompanharam ao longo das minhas consultas. As análises clínicas que realizei revelaram que a situação estava controlada, os marcadores tumorais (substâncias encontradas no sangue, na urina ou nos tecidos, produzidos pelo organismo como resposta à presença de cancro) apareceram diminuídos no mês de dezembro de 2014 ( 9 U/ml, sendo o valor de referência menor que 30). A este respeito, quando os valores tumorais aparecem diminuidos dá-nos a informação que o cancro está a responder aos tratamentos. A 4 de junho do ano passado iniciei os tratamentos de radioterapia (15 sessões) e a hormonoterapia (comprimido durante 5 anos). Os médicos utilizam os marcadores tumorais nas seguintes situações: rastreamento do cancro, diagnóstico do cancro e monitorização do tratamento do cancro (sendo este último o meu caso).

Agora preparo-me para a próxima consulta marcada para terça-feira dia 21 de abril, quase coincidia com o meu dia de aniversário, abril é de facto o meu mês de eleição, os melhores acontecimentos acontecem em abril.

Com o otimismo que me caracteriza espero reaver a minha saúde para poder iniciar restabelecida o próximo ano letivo e poder voltar a ver e a abraçar os meus pré-adolescentes  com saudades.

A IMPORTÂNCIA DAS COISAS

É nas tarefas do quotidiano que cada um de nós naturalmente "distingue o trigo do joio", dando importância aquilo que tem mais significado para si, desvalorizando por sua vez o que é isento de qualquer valor e se torna secundário no seu percurso de vida.

Iniciar o dia com a elaboração de um plano de atividades/tarefas para realizar com gosto, alento, coragem e prazer e por sua vez terminar o dia com esse plano cumprido na totalidade ou quase na totalidade, é sem dúvida um ótimo ponto de partida para a construção da  felicidade. Atribuir significado a pequenas coisas que para muitos não têm qualquer significado é um desafio e é viver a vida intensamente com significado tirando o maior partido dela com tranquilidade, com esperança, com amor pela vida e com respeito pelo próximo. 

A nossa vida é sem dúvida um desafio constante do qual nós só saímos vencedores se tivermos a capacidade e a vontade de a aproveitarmos da melhor forma possível"não deixando nada por fazer nada por dizer" e privilegiando aquilo que tem importância para nós e do qual conseguirmos tirar partido para o nosso bem pessoal e dos que nos rodeiam. Usufruir de um dia de sol e calor poderá não ter a mesma importância para uns e para outros, no entanto para aqueles que o valorizam poderá ser um grande contributo para a construção da sua própria felicidade e bem estar na terra. Tal como a saúde terá mais importância para quem já se confrontou com a falta dela que quando a recuperou foi como uma"lufada de ar fresco" que a levou a refletir sobre o verdadeiro sentido da vida e a importância das coisas.

Assim, coisas sem grande significado para uns, poderá ser a felicidade de outros isto depende da forma como cada um olha para a vida.

Construir o presente dando valor aquilo que nos faz feliz, é meio caminho andado para a felicidade. Espero pois, com coragem, alento e esperança continuar o meu percurso de vida.

BEM VINDA PRIMAVERA

Chegou finalmente a tão desejada estação do ano . Agora os dias vão ficando gradualmente maiores, os passarinhos fazem os seus ninhos para procriarem, as árvores e plantas enchem-se de lindas flores, o sol tem mais brilho e os dias tornam-se mais quentes. 

Nasci nesta estação do ano e só por isso já valeu a pena ter nascido. Amo  os dias primaveris e vivo-os intensamente como se cada dia fosse o último da minha vida. Semeio, planto, transplanto, jardino, rego, observo, cuido e colho, tudo isto com o carinho que a natureza merece. Os animais nesta estação procriam dando origem a seres semelhantes para dar continuidade à vida. 

Depois de um inverno longo e rigoroso é tempo de usufruir de um dos bens que o planeta nos dá: o Sol, esta maravilhosa estrela que nos aquece, ilumina e nos felicita todas as manhãs. Acordar num dia de primavera é sentir que é bom viver é sentir vontade de agradecer a Deus por nos ter dado a oportunidade de viver. 

REFLEXÃO DO DIA

O que eu não sabia é que os meus "meninos" gostavam de futebol. São uma caixinha de surpresas, uma delícia.

DOIS SERES MARAVILHOSOS

Como é que eu não descobri antes???? 

É de facto muito gratificante poder desfrutar diariamente e a qualquer hora da companhia destes dois seres maravilhosos e ao mesmo tempo envolver-me neste desafio que põe à prova a minha capacidade de dar e receber.

A Ális e o Éddie passaram a fazer parte do meu quotidiano dando ainda mais cor e significado aos meus dias fazendo-me sorrir todos os dias. Todos os momentos com eles me rejuvenescem e me fazem acreditar que eles me olham como eu sou, com amor incondicional que acredito que durará para sempre. Em contrapartida tudo o que lhes dou é muito menos do que o que eles me dão. Vale mesmo a pena desfrutar a qualquer momento do amor incondicional destes dois magníficos seres.

Obrigada Ális e Éddie pelos momentos maravilhosos que me proporcionais todos os dias. 

É TEMPO DE RECORDAR

Foi em fevereiro que partiste pai... cedo demais para quem gostava tanto de viver. Passaram já 14 anos após a tua partida e no entanto parece à tão pouco tempo.DEUS achou que já tinhas cumprido a tua missão na terra. Foste um bom pai, um bom marido, um bom companheiro, um bom avô, um bom amigo, um bom empreendedor, um lutador e um vencedor.

Cinco filhas que como dizias sempre, eram motivo do teu orgulho apesar de em cada gestação esperares que aparecesse o menino tão desejado, o que nunca aconteceu.

Tive uma infância feliz e éramos uma família feliz.

Lembro-me dos chocolates de leite com prata amarela e vermelha que nos compravas sempre quando éramos pequenas, na cantina da GNR de Viseu. Lembro-me das "mixórdias" que fazias para nós na casa do Avelal quando eras comandante do posto e nos levavas contigo para lá e nos apresentavas aos teus colegas todo orgulhoso.Lembro-me de mais tarde quando vivíamos nos Alhais e nos vinhas trazer todas as semanas a viseu onde estudávamos e nos davas 100$00 para a semana...como ficávamos contentes.

Foste um homem feliz até à partida da mãe para a eternidade, após a sua morte procuraste alguém que preenchesse o vazio que ficou. Todavia, sofreste porque foste enganado pela mulher que se seguiu, ela dizia que gostava de ti, mas não, gostava sim do teu dinheiro e dos bens que eventualmente lhe pudesses deixar. Ela tentou pôr-te contra nós criando problemas, atrás de problemas e histórias macabras, mas felizmente pai, estavas bem lúcido e ficaste sempre ao nosso lado. 

Divorciaste-te depois de muito sofrer porque ela não te dava o divórcio, mas depois de tanta luta  e desgaste, venceste essa dura batalha.

Mais tarde conheceste a D. Berta, uma senhora retornada muito sofrida mas sim esta senhora gostava muito de ti e tu também gostavas muito dela. Ainda vivestes dias felizes com ela até que veio a morte sem avisar e vos separou... partiste inesperadamente, ninguém queria acreditar porque nada fazia prever esse desfecho. Nunca se está preparado para perder alguém que amamos... deixaste em todos nós muitas saudades.

Até um dia pai

VIVER DEPOIS DO CANCRO

É viver feliz por vencer todos os dias esta batalha, é dar importância aquilo que tem importância, é separar o que é realmente importante daquilo que é acessório, é valorizar os pequenos gestos e as pequenas coisa da vida. O cancro é também uma lição de vida e de humildade que nos torna melhores e nos purifica. É pôr à prova a nossa vontade de viver, é pensar também nos que já partiram e que um dia partimos para junto deles. Enfrentar a morte e pensar que podemos morrer torna-nos mais resistentes e desperta-nos para as pequenas coisas da vida. Viver depois do cancro também  implica sentirmos sempre que estamos em risco, é um desafio permanente que nos faz sentir felizes com os pequenos acontecimentos do dia a dia. Apercebe-mo-nos que não podemos viver uns sem os outros, torna-nos de facto numa pessoa melhor.

A vida continua e ela deve ser vivida o melhor possível e eu continuarei a cuidar de mim como antes, continuarei a ser vaidosa e a apreciar as coisas boas da vida. Considero-me um bom exemplo de doente porque apesar de ter passado pelas mesmas fases que qualquer doente oncológico passa: o choque da notícia, a não aceitação e a aceitação, não me sinto revoltada. Em junho de 2014 quando fiz as 15 sessões de radioterapia não deixei de apanhar sol, de passear, de ir à praia que tanto adoro. Quando fazia as sessões de radioterapia era recebida sempre com um sorriso e um elogio a propósito dos meus vestidos que todos os dias eram diferentes. Ali não me sentia doente, até me esquecia que estava a tratar um cancro.

Fez um ano no dia 5 deste mês que me foi comunicado que tinha um carcinoma ductal invasivo na mama direita e apesar de me ter sido dito que era dos menos agressivos, localizado e de grau 1, não pude deixar de ter medo e pensar que podia morrer.

Passado 1 ano sinto-me restabelecida e com muita vontade de viver e aproveitar a vida o melhor possível. Inspirada no filme a"A vida é bela" tento tirar o melhor partido dela e sou uma pessoa feliz.

MINHA QUERIDA E SAUDOSA MÃE

Hoje é um dia especial, é 23 de janeiro de 2015, data que celebrarias 90 anos de vida se estivesses entre nós. Por vezes dou por mim, a imaginar-te como serias com esta idade...

Se assim fosse, organizávamos uma festa, uma grande festa onde estaríamos todos à volta de uma grande mesa, em que todos riamos, sorríamos, falaríamos e celebraríamos a vida, a tua vida. Aí tu serias a figura principal e todos nós te abraçávamos, beijávamos enquanto tu sorrias e os teus olhos brilhavam de alegria como duas estrelas cintilantes que antecedem um dia primaveril. Também havia presentes, muitos presentes, mas os maiores presentes seriam o facto de estarmos todos juntos a celebrar o teu aniversário.

Seria uma festa como outras que quando em crianças e adolescentes nos juntávamos, festejávamos e vivíamos com alegria.

Agora restam as saudades, a angústia e a certeza de que esse tempo não volta mais.

Eram dezoito horas do dia 5 de abril do ano 1984, início de mais uma linda primavera que num brutal acidente partiste para não mais voltares. Tinha sido uma saída esporádica que estava programada com regresso a casa para o fim da tarde. Todavia DEUS decidiu que não fosse assim, quis que partisses para o além, cedo demais para quem tinha ainda muito para dar e receber.

O meu coração ficou tão destroçado que me recusava acreditar que era verdade. Pensava eu que só irias morrer quando fosses velhinha, tal como aconteceu com a avó Ana, mas não foi assim.

O tempo que se seguiu foi de dor, de tristeza e desconsolo. À medida que o tempo ia passando mais difícil era viver sem a tua presença em casa. Decidi então, comunicar contigo através da escrita, num diário que ainda hoje guardo com muito carinho. Falava contigo como se tivesses partido para uma longa viagem, acreditando que um dia irias voltar. Pura ilusão a minha, tu partiste para sempre e agora não estás cá para celebrarmos o dia do teu aniversário.
Até um dia mãe.

O CHARLIE HEBDO

Foi no passado dia 7 de janeiro que o jornal satírico francês Charlie Hebdo foi alvo de um ataque terrorista islâmico que matou 12 jornalistas em plena luz do dia na redação deste jornal.

Os dois irmãos fundamentalistas islâmicos que espalharam o terror em frança, tinham indicação de Alcaide para matar em nome do seu profeta Maomé.

Após algum tempo de ameaças dos radicais fundamentalistas islâmicos pelo desrespeito pela sua religião e pelo atentado ao seu líder, eis que chegou o momento decisivo da vingança.

Enfurecidos pela contínua publicação de cartoons alusivos a Maomé, os dois irmãos islâmicos foram preparados para matar.

Este brutal acontecimento mobilizou os franceses e gerou-se uma onda de solidariedade por todo o mundo, em defesa da liberdade de expressão.

Todavia, apesar de considerar este um ato cruel de um selvagismo atroz, a liberdade de expressão não deve ser desculpa para atacar as crenças, achincalhar grupos, quer sejam religiosos, étnicos, nacionalidades e ideologias através de desenhos num jornal semanal.

Não me parece que deixamos de ter liberdade de expressão, quando respeitamos o próximo. A violência não é resposta, nada justifica estas mortes, apesar de os desenhos dos cartoonistas ultrapassarem o bom senso. Contudo considero esta, uma forma péssima de fazer dinheiro, com o desrespeito pelo próximo, até mesmo pouco inteligente.

Depois de tudo o que aconteceu, parece-me de uma grande imprudência esta insistente e contínua forma de provocação e insultos ao povo islâmico. 

Assim, creio que esta onda de violência não vai ficar por aqui, a ver vamos.  

A MINHA MELHOR AQUISIÇÃO NO ANO DE 2014

...o sonho de ter um gatinho persa não podia  morrer ali...

Depois daquele desgosto decidi procurar incessantemente na internet um gatinho que preenchesse o vazio deixado e curasse a alma da dor da perda. 

Depois de várias pesquisas encontrei a foto de uma gatinha que de alguma forma correspondia aos critérios que eu tinha definido. Tinha que ter a cor cinzenta, ter sensivelmente a mesma idade e ser parecida no olhar. Naquele dia (12 de dezembro de 2014) fui ao encontro marcado para a conhecer. Quando a vi não resisti ao seu encanto e o sentimento é difícil de expressar, mas foi muito bom de sentir. Estava decidida era aquela gatinha, ia mesmo adotá-la para mim e para sempre.

Nos primeiros dias com um olhar triste passava muito tempo a olhar para mim, como quem não percebia o porquê de a tiraram de ao pé do pai, da mãe e da irmã, tinha então dois meses e meio. Depois, quase não comia, todavia eu com alguma paciência e preocupação dava-lhe a ração ROYAL CANIN à boca e mesmo assim pouco ou nada comia. Decidi então enviar um mail aos donos a perguntar se ela só ainda mamava, pois não estava a conseguir que ela comesse. Logo me confortaram dizendo que já comia ração, que talvez estivesse a estranhar a mudança.

Acarinhava-a sempre que podia e gradualmente começou a ter mais à vontade, mais confiança e começou a ter mais autonomia.

Quase um mês depois, a Ális parece estar feliz no seu habitat, recebe e dá muito carinho, sinto-me a sua grande protetora e não deixarei que nenhum mal lhe aconteça.

   

REFLEXÃO DO DIA

A compaixão para com os animais é das mais nobres virtudes da natureza humana e está intimamente ligada à bondade de caráter.

O MAIOR ACONTECIMENTO DO ANO DE 2014

Como habitualmente de 2 em 2 anos fui fazer o exame de Rastreio de Cancro da Mama (dezembro de 2013). 

No seguimento deste exame, recebi uma carta informando-me que o mesmo sugeria a necessidade de um estudo adicional feito através de ecografia. Os resultados da ecografia apontaram para a realização de um estudo biópsico, que realizei a 24/1/2014  no hospital de viseu (Dr. Aragão).

A 19/2 foi-me comunicado pelo Dr. Cortez Vaz que tinha um Carcinoma ductal invasor de grau 1 tendo origem nos recetores de estrogénio e progesteona. Também me disse que o meu cancro era dos menos agressivos e localizado.Vivi um momento dramático, não conseguia acreditar que aquilo me estava a acontecer, cheguei mesmo a pensar que podia morrer.

Foi-me proposto retirar o peito e fazer de imediato a reconstituição com data marcada para o dia 14 de março de 2014 no hospital de viseu. Fiz análises, ecografia, raio x ao tórax e consulta com o anestesista. Também tive uma consulta com o Dr. Rangel para ver as medidas do peito para a reconstituição mamária.

Todavia, uma semana depois recebo um telefonema do hospital de Viseu na pessoa do Dr. Cortez Vaz informando-me que por ter sido fumadora não podia fazer a reconstituição já, e que por isso a faria mais tarde sendo que a operação passaria para 7 de abril. Novo momento  dramático  vivido e desta vez sozinha e num lugar que não podia chorar nem gritar.

A 10 de março de 2014 tive o privilégio de receber na minha sala de aula o enfermeiro Luis Almeida que depois de fazer uma palestra aos meus alunos sobre tabagismo, me ouviu e me deu informações preciosas para o tratamento da minha doença. Nesse mesmo dia em casa procurei o site da Fundação Champalimaud e enviei mail a pedir com urgência uma consulta para obter novo parecer. Enviei todos os exames que até aí fizera no hospital de Viseu e 11 dias depois( 25 de março) tinha marcada a primeira consulta na Fundação Champalimaud. Além do relatório da biópsia enviei também os blocos de parafina originais da biópsia. Foi uma consulta decisiva para tudo o que se seguiu. 

O Dr. Pedro Gouveia depois de já ter tido acesso aos meus exames, informou-me que o meu cancro era possível ser tratado retirando o nódulo (tumoretomia), fazendo 15 sessões de radioterapia e hormonoterapia. O primeiro passo era fazer o estadiamento oncológico da doença e informou-me que os custos do internamento, radioterapia e exames rondariam os 1000 euros, uma vez que a Fundação Champalimaud tem protocolo com a ADSE (o meu subsistema de saúde).
Perguntei ao Dr. Pedro o porquê do médico do hospital de Viseu me dizer que não podia fazer a reconstituição por ser uma ex fumadora, ao que me respondeu que não era justificação para não fazer a reconstituição, o médico que mo disse  teria provavelmente outro motivo.

Decidi que era ali que eu me queria entregar para ser tratada, e foi  assim que tudo começou.

Foi-me aconselhado ir a um especialista da tiróide para avaliar o problema que apresentava à tiróide e ser tratado antes da operação. Fiquei a saber que tenho hipotiroidismo e que tenho que tomar diariamente um comprimido em jejum.

Repeti exames e fiz novos exames que me proporcionaram maior tranquilidade:

• Linfocintigrafia (deteção dos gânglios sentinela)
• Cintigrafia óssea (corpo inteiro)
• Densitrometria (colo do fémur e mais coluna)
• Densitrometria (punho)
• Mamografia digital
• Localização da lesão com arpão guiada por ecografia.
• Ecografia mamária
• Ecografia axilar
• Ecografia tiróideia
• Ecografia abdominal
• Eletrocardiograma
• Osteodensitometria óssea (antebraço, fémur e coluna)
• Ressonância magnética

A 17 de abril fui operada e os meus gânglios linfáticos foram rastreados para detetar eventual presença de células cancerígenas o que se verificou que não existiam.
A 31 de março de 2014 apresentei baixa para poder ter mais disponibilidade para tratar de mim.

Fui operada a 17 de abril de 2014 às 8 horas da manhã.

A 4 de junho iniciei a radioterapia (15 sessões) e a hormonoterapia (comprimido durante 5 anos).

Tive a primeira consulta de acompanhamento em setembro (Dr. Pedro Gouveia) e a segunda em dezembro (Dra. Lotte), estando a próxima agendada para abril novamente com o Dr. Pedro Gouveia.
Até ao momento Deus tem estado comigo e tem corrido tudo muito bem.

Não me sinto revoltada por me ter acontecido este problema de saúde a mim, antes pelo contrário, considero-me uma pessoa de sorte por me ter sido diagnosticado a tempo e neste percurso ter encontrado as pessoas certas, agradeço a Deus por isso. OBRIGADA MEU DEUS POR SERES TÃO BOM PARA MIM.

REFLEXÃO DO DIA

Que este Novo Ano que se aproxima a passos largos, seja uma porta aberta para novos sonhos, alegrias, renovações de fé e muita paz.

NATAL 2014

Que neste Natal não esqueçamos o seu verdadeiro significado que é a celebração do nascimento do Menino, desfrutando o momento com alegria, paz e harmonia.

REFLEXÃO DO DIA

A grandeza de uma pessoa pode ser julgada pelo modo como trata os animais.

OS SONHOS

 Os sonhos são uma das experiências mais misteriosas e interessantes das nossas vidas. São idéias e imagens que se apresentam ao espírito durante o sono ou a vigília.As histórias que vivemos durante o sono que muitas vezes parecem ser reais intrigam especialistas e curiosos. Os sonhos revelam os desejos do inconsciente, os conflitos, as inquietações que nos efetam. Nosso cérebro não é capaz de inventar rostos, se algum estranho aparecer no meio dos nossos sonhos, é porque concerteza já  vimos esse rosto antes. Todas as feições com as quais sonhamos são de pessoas reais quer nos lembremos delas ou não. Como temos contato com milhares de pessoas ao longo da vida, nosso cérebro tem um estoque bem grande de personagens para incrementar suas histórias. Entre todas as emoções que podemos vivenciar durante um sonho, a mais comum delas é a ansiedade. Além disso, os sentimentos negativos costumam manifestar-se com mais frequência do que os positivos.

Durante o sono há uma diminuição natural, periódica e temporária das sensações e pensamentos que leva a quase total cessação de vida consciente. Para a Ciência, é uma experiência de imaginação do inconsciente durante nosso período de sono. Recentemente, descobriu-se que até os bebés no útero sonham, não se sabe com o quê. Estudos realizados com diversos animais mostraram que eles apresentam as mesmas ondas cerebrais que os humanos durante o sono. É comum vermos os animais movendo as patas como se estivessem correndo e fazendo sons como se estivessem caçando algo em seus sonhos. Freud também concluiu que durante o sonho todos os nossos desejos frustrados, emoções, pensamentos que não foram liberados durante o dia são libertados através da mente inconsciente. Os sonhos são cargas emocionais armazenadas no inconsciente, que projetam imagens e sons, e de acordo com Freud como sabemos que os objetos nos sonhos são derivados de cargas emocionais, podemos através deles chegar a raiz ou seja as emoções que geraram essa imagem ou som. Sendo estudados corretamente pode-se descrever, ou melhor, conhecer o momento psicológico do indivíduo. Fazendo uma analogia, poderíamos pensar numa espécie de "fotografia" do inconsciente naquele momento. Por isso, o sonho demonstra aspectos da vida emocional. A linguagem nos sonhos são o que Freud denomina de símbolos.

Pesquisa realizada em: http://www.megacurioso.com.br/ciencia/41931-15-fatos-que-voce-provavelmente-nao-sabe-sobre-os-sonhos.htm
http://www.sonhosbr.com.br/sonhos/

REFLEXÃO DO DIA

"Não se dá muita importância ao amor de uma pessoa por um animal, faz-se troça das pessoas que adoram gatos. Todavia se pararmos de amar os animais, não estaremos na iminência de pararmos de amar os humanos também?"

Alexander Solzhenits yu

O ESTOICISMO

O período da filosofia grega de Sócrates a Aristóteles é marcado pela preocupação do equilíbrio entre a ciência (Razão), a virtude e o prazer. Trata-se de um período em que a filosofia se preocupou com questões morais. Esse equilíbrio entre a ciência e a virtude foi quebrado pelos “cínicos” (literalmente, “os que viviam como cães”) que favoreciam a virtude em detrimento da ciência.O estoicismo é uma doutrina da filosofia nascida na Grécia,que afirma que todo o universo é governado por uma razão universal divina que ordena todas as coisas, onde tudo surge a partir dele e de acordo com ele. O estoicismo propõe que os indivíduos vivam de acordo com a lei racional da natureza e aconselha a indiferença.

O estoicismo possui duas consequências éticas: 

- uma é que a pessoa deve viver conforme a natureza, e a segunda é que - - homem sábio torna-se livre e feliz quando não se deixa escravizar pelas paixões e pelas coisas externas.

O estoicismo terá sido uma das correntes filosóficas que mais marcou a história da filosofia, para o melhor e para o pior. A “ética do dever”, de Kant, foi nitidamente influenciada pelo estoicismo. 

Ao admitirem a noção do ser humano como uma “tábua rasa” aquando do nascimento, os estóicos cortaram toda e qualquer ligação com as filosofias orientais que sempre influenciaram a filosofia grega até Aristóteles, e assistimos ao nascimento do naturalismo materialista puro e duro. 

A ética dos estóicos é uma teoria do uso prático da Razão. O ser humano deve viver de acordo com a natureza, segundo os estóicos. Contudo, a maioria dos líderes estóicos – desde Zenão a Séneca – suicidaram-se, o que prova a inconsistência da ética estóica, porque se vivessem de acordo coma a natureza deixariam os seus dias transcorrer até ao fim. Para os estóicos, entre o homem virtuoso e o sacana, não existe meio-termo: um homem ou é virtuoso ou é sacana – “preto e branco”, não há cá “meias-tintas”. Naturalmente que os estóicos se consideravam todos virtuosos, e os outros eram todos sacanas. O sábio estóico faz sempre tudo bem e virtuosamente, porque utilizando a Razão, é um Deus na Terra.

Pesquisa realizada em:    http://www.significados.com.br/epicurismo/

A VIDA DE CHARLES DARWIN

Charles Darwin nasceu em Inglaterra em 1809 sendo o quinto dos seis filhos. A sua mãe morreu quando ele tinha oito anos. Com dezesseis anos, Darwin deixou Sherewsbury para estudar medicina na Universidade de Edinburgh. Repelido pelas práticas cirúrgicas sem anestesia (ainda desconhecida na época), Darwin parte para a Universidade de Cambridge, com o objetivo (imposto pelo seu pai) de se  tornar clérigo da Igreja da Inglaterra.

A vida religiosa não agrada a Darwin, e em 1831 aceita o convite para se tornar membro de uma expedição científica a bordo do navio Beagle. Assim, Darwin passa cinco anos navegando pela costa do Pacífico e pela América do sul. Durante este período, o Beagle aportou em quase todos os continentes e ilhas maiores à medida que contornava o mundo, inclusive no Brasil. Um dos marcos mais importantes da sua história foi esta viagem na qual visitou diversas regiões do globo terrestre e teve condições de perceber uma interessante relação entre fósseis e espécies viventes na época e mecanismos de adaptação de espécies relacionados ao ambiente e modo de vida destes. Darwin fora chamado para exercer as funções de geólogo, botânico, zoologista e homem de ciência. Esta viagem foi uma preparação fundamental para a sua vida subseqüente de pesquisador e escritor. 

Em qualquer lugar Darwin reunia grandes coleções de rochas, plantas e animais (fósseis e vivos) enviadas à sua pátria. Imediatamente, após seu regresso à Inglaterra, Darwin iniciou um caderno de notas sobre a evolução, reunindo dados sobre a variação das espécies, dando assim os primeiros passos para a Origem das Espécies. No começo, o grande enigma era explicar o aparecimento e o desaparecimento das espécies.O tão conhecido naturalista  foi o responsável, juntamente com Alfred Wallace, pela publicação da Teoria da Evolução. 

No livro Origem das Espécies, Darwin defende duas teorias principais:
- a da evolução biológica - todas as espécies de plantas e animais que vivem hoje descendem de formas mais primitivas
- e a de que esta evolução ocorre por "seleção natural". 
Os princípios básicos da teoria sobre a evolução de Charles Darwin, apresentados na Origem das Espécies, são quase que universalmente aceites no mundo científico; embora existam controvérsias em torno deles.

pesquisa realizada em: http://www.dw.de/1859-darwin-publica-teoria-da-evolu%C3%A7%C3%A3o/a-335433

REFLEXÃO DO DIA

" A compaixão para com os animais, é uma das mais nobres virtudes da natureza humana."
 Charles Darwin

CURIOSIDADES DOS NOSSOS AMIGUINHOS GATOS

Os homens e gatos possuem a mesma região do cérebro responsável pelas emoções, sendo que o cérebro do gato é mais similar ao do homem do que ao do cão. 

O gato possui mais ossos do que os humanos, enquanto o homem possui 206, os gatos possuem 245 ossos, A audição dos gatos é muito mais sensível do que a dos homens e cães. Seus ouvidos afunilados, canalizam e amplificam os sons como um megafone.

Em proporção ao corpo, os gatos são os mamíferos que possuem os maiores olhos.

Um gato vê 6 vezes melhor do que um humano à noite, porque necessita de 1/6 da quantidade de luz necessária ao homem para ver e possui aproximadamente 60 a 80 milhões de células olfatórias. O homem possui entre 5 a 20 milhões, sendo que os gatos possuem um órgão olfatório especial no céu da boca. É um analisador de odores e é por isso que as vezes vemos os gatos abrir a boca estranhamente, quando sente odores fortes.

O gato possui um total de 24 bigodes, agrupados de 4 em 4. Seus bigodes são usados para medir distâncias.  Os gatos têm 30 dentes, enquanto os cães possuem 42. Os dentes de leite são substituídos pelos permanentes, por volta dos 7 meses de idade.  Andam na ponta dos dedos. As patas do gato possuem receptores muito sensíveis que levam informações, na velocidade da corrente elétrica, até o cérebro. Pode correr a uma velocidade de 50 km/h. Quase 10% dos ossos dos gatos se encontra na cauda, e esta é responsável pela manutenção do seu equilíbrio.O gato doméstico é a única espécie que consegue manter a sua cauda ereta enquanto anda. A cauda também é demonstrativo do estado de humor do gato. Os gatos esfregam o rosto em objetos e pessoas para marcar com o seu cheiro, como uma assinatura. O odor é deixado por glândulas, que possuem na parte anterior do rosto. As fêmeas esfregam o corpo em machos que querem e também, de uma forma geral, todos se esfregam naqueles que sabem serem maiores e mais fortes, mas não quer dizer que o considerem superiores. É uma deferência e um pedido de amizade. Os gatos respondem mais facilmente a nomes terminados com som "i". O ronronar nem sempre é por alegria e prazer. Alguns gatos ronronam alto quando estão muito assustados ou com dor. Os gatos são muito limpos e passam cerca de 30% de sua vida se limpando. Quando se lavam,  perdem quase tanto líquido quanto perdem na urina.

Os gatos adultos e sadios passam 15% de sua vida em sono profundo. Em sono leve por 50% de sua vida, o que deixa apenas 35% do tempo no estado acordado. Mas passam do estado de sono profunda para acordado e alerta, mais rápido do que qualquer espécie. Um gato é capaz de pular 5 vezes a sua altura e cai de pé, desde que o tempo de queda seja suficiente, para que ele gire seu corpo e se defenda da queda, amortecendo o impacto. A expectativa de vida de um gato de rua (sem dono) é de cerca de 3 anos. Um gato com dono e dentro de casa, pode chegar a 16 anos. 

 in blog Canto dos gatinhos "Dicas e curiosidades sobre os gatos"

REFLEXÃO DO DIA

Sonhar torna a vida mais feliz.

O SABOR DO SILÊNCIO

O silêncio é a ausência de qualquer barulho proporcionando paz , harmonia e tranquilidade interior que nos deixa ouvir os sons interiores da nossa alma.

É através do silêncio que temos oportunidade de meditar, sentir e refletir sobre sonhos e ideias além de que a ausência de som por si só proporciona-nos paz e a tranquilidade necessária para ordenar ideias, sentimentos e projetos. Também é no silêncio que a nossa mente vagueia por qualquer lugar, planeando e  fantasiando.

Em diversas situações as palavras não dizem tanto como alguns momentos de silêncio, é assim necessário por vezes silenciar deixando o silêncio evadir o nosso ser.

No dia a dia a maior parte das pessoas tem uma vida agitada e não se apercebem que o silêncio é tão importante como a palavra, além de lhes proporcionar fantasiar, sonhar... o silêncio dá-lhes o poder de estarem melhor com eles próprios e assim chegar aos outros, sendo que o barulho generalizado  impede de o fazer. Através do silêncio reparamos nas coisas mais simples, valorizamos a beleza natural, ouvimos os belos sons. Todavia no mundo atual há alguma dificuldade em ficarmos em silêncio uma vez que vivemos submetidos a barulhos diversos no nosso quotidiano. Por outro lado quando ouvimos um som somos remetidos para ideias, pensamentos, memórias, sentimentos, emoções, suposições, o que não nos facilita o refúgio para o silêncio. Mesmo em silêncio o pensamento não pára e a tendência é para pensarmos no que passou ou no que se irá passar e muito pouco no momento presente que é o momento que estamos a viver. 

REFLEXÃO DO DIA

"As mais lindas palavras de amor são ditas no silêncio de um olhar." Leonardo da Vinci

"NUNCA TE DISTRAIAS DA VIDA"

Manuel Forjaz dinamizou várias iniciativas ligadas ao empreendedorismo empresarial, montou a sua própria empresa e quando as coisas pareciam estar a correr bem, foi-lhe diagnosticado um cancro de pulmão de grau III. Apesar da excelente forma física que aparentemente demonstrava ter e nunca ter fumado, tinha contra ele o historial familiar, pai e irmão com cancro de intestinos e pulmão respetivamente que acabaram por falecer da doença.
Um testemunho comovente e profundamente humano em "Nunca te distraias com a vida" onde nos fala da sua capacidade de encarar a doença e do que é viver com ela todos os dias. É fantástica, extraordinária e humilde a forma como expressa aquilo que sente com palavras sentidas que transmitem a quem o lê uma força inigualável, além de representar uma fonte de informação muito útil para quem está a passar pela mesma situação. Um livro escrito de peito aberto por um homem que luta todos os dias pela vida com muita força e fé em Deus e na ciência, sem nunca baixar os braços.
Apesar das contrariedades da evolução da doença durante o seu percurso ele escrevia "...a vida continua, apesar do cancro. Linda, maravilhosa, cheia de pessoas que valem a pena, pequenos e grandes prazeres, novos projetos e coisas para continuar a fazer.""Poderei morrer da doença, mas a doença não me matará."

"O SUCESSO GRAÇAS À DESCOBERTA DAS SUAS VIDAS ANTERIORES"

Acabei de ler o livro "O Sucesso graças à descoberta das suas vidas anteriores"  de Allan Forster herdado de meu pai que se interessava por questões ligadas à reencarnação porque acreditava e questionava-se muitas vezes sobre a vida depois da vida. Também em mim há alguma curiosidade em saber porque é que a minha vida atual é como é e o que isso tem a ver com o meu passado longínquo assim como, a questão da vida depois da vida.

O fenómeno da reencarnação creio que significa uma nova oportunidade de crescimento e de aperfeiçoamento através de múltiplas experiências a todos os níveis, mental, espiritual e físico até atingirmos a perfeição. Neste contexto a vida parece ser um recomeço sem fim, cujo principal objetivo é aprender as lições que ela nos proporciona com o objetivo de evoluirmos continuamente.

Segundo estudos de muitos investigadores a nossa memória está carregada de todas as experiências que vivemos durante séculos uma vez que reencarnamos de vida em vida para realizar os nossos sonhos e concretizar os nossos projetos. Assim, depois da nossa vida na terra, no momento da morte repensamos a nossa existência, as coisas que não devíamos ter feito e as que pretendíamos fazer e não fizemos, tudo isto surge no nosso espírito naquele momento.Como os nossos pensamentos criam as nossas experiências, regressamos à terra para terminar e reparar o que iniciámos. Dizia Patrick Drouot investigador que "...o esquecimento de vidas anteriores é um dos mecanismos que nos permite manter o equilíbrio da nossa personalidade atual." Por isso as ações que realizamos hoje criam os resultados que obteremos amanhã, assim como as experiências que vamos adquirindo em cada reencarnação.

Assim, ao aceitarmos como um desafio as coisas negativas que nos acontecem, estamos claramente aptos para a mudança isto é, para sermos melhores. Segundo esta teoria nada do que nos acontece é injusto como por vezes pensamos, porque colhemos constantemente o fruto das nossas ações passadas. Assim, as nossas vidas anteriores influenciam claramente o nosso comportamento no presente dado que o que somos hoje é o resultado da soma de todas as nossas experiências passadas.
É minha convicção que ninguém morre, apenas mudamos de lugar de lugar, o que acontece é que um dia deixamos o nosso corpo e ficamos apenas espíritos imortais que encarnam e desencarnam até atingirem a perfeição e um dia vamos todos encontrar-nos novamente.

"CLUBE DOS POETAS MORTOS"

Este filme relata a história de um professor de literatura e dos seus alunos num colégio interno marcadamente elitista e com uma disciplina muito rígida.

Contrariamente aos restantes professores, as aulas do professor Keating são dadas de forma considerada pouco vulgar no colégio, uma vez que o professor estimula nos seus alunos valores, como a liberdade de pensamento e de expressão que chocam frontalmente com os que são defendidos no colégio.

Através do lema “Carpe diem” que traduzido quer dizer "aproveita o dia" este professor leva os alunos a ganharem coragem para experimentar desafios e experiências que nunca antes ousariam enfrentar. À semelhança do que o professor Keating fizera na juventude, alguns dos seus alunos criam o “Clube dos Poetas Mortos”. Este clube reúne furtivamente à noite, numa gruta, nas imediações do colégio em que o grande tema é a poesia.

O suicídio de um jovem que foi reprimido pelo pai na sua vocação,  desencadeia uma situação de confronto entre este professor e a direcção do colégio que o acusa de instigar os seus alunos à desobediência. Esta situação resulta na expulsão do professor e  a direcção do colégio tudo faz para que tudo volte à normalidade.

Este é mais um filme que se debruça sobre o próprio processo de ensino, propondo métodos de ensino que incentivam os alunos a refletirem sobre si próprios, gerando conflitos entre professores e entre pais e filhos.A qualidade deste filme como obra cinematográfica tem um olhar sobre  as questões educativas que continuam a ser tão polémicas. 

"A COR DO PARAÍSO"

Um filme que narra a comovente história de uma família que vive nas montanhas. Uma história com um enredo brilhante e emocionante que nos permite refletir sobre o verdadeiro sentido da vida. De acordo com informações recolhidas, este filme é uma produção iraniana que ganhou vários prémios pelo mundo dada a sua qualidade. A Cor do Paraíso conta a comovente história de Mohammad, um menino invisual  mas muito vivo e órfão de mãe, que vive num colégio interno apenas para deficientes visuais. Na época de férias taql como os seus colegas, o Mohammad precisa de ir para sua casa mas o pai é o último dos pais a ir buscá-lo ao colégio provocando uma enorme tristeza na criança. Com pouca vontade o pai viúvo que está a preparar-se para casar novamente, leva-o para casa não sabendo como cuidar dele e como mantê-lo em segredo pois tem medo de perder um casamento com uma jovem rapariga. Todavia ao chegar a casa, Mohammad sente-se muito acarinhado pelas duas irmãs e pela sua avó paterna que o recebem de braços abertos. Como as irmãs frequentam a escola pública, ele manifesta grande vontade de ir com elas para a escola. Perante tanta vontade a avó acaba por pedir ao professor para o deixar estar na escola com os alunos vindo a destacar-se pela sua inteligência rara. O pai quando soube ficou furioso, pois a preocupação dele era manter o filho invisual escondido das pessoas e arranjou-lhe trabalho numa carpintaria como aprendiz para o manter em segredo e ocupado. A avó quando quando chegou a casa não encontrou o seu querido neto fica deprimida e morre de tristeza profunda. Por conseguinte os pais da sua noiva envia-lhe uma carta onde lhe diz que a morte é um mau sinal e por isso o casamento fica sem efeito. Perante esta decisão o homem fica desesperado e resolve ir buscar o filho à carpintaria e levá-lo de volta para casa. Ao passarem numa ponte, a ponte cai e o menino é levado pelas correntes fortes. O pai vai salvá-lo e ambos depois de muita luta pela sobrevivência são arrastados pelas correntes para uma praia deserta. Mohmmad aparentemente parece estar morto mas o pai pega nele e a criança começa a reagir dando sinais de que está vivo.
Este filme baseado em factos reais procura criar um momentos de reflexão mostrando a sensibilidade diferenciada deste menino que vê o mundo com uma grande sensibilidade e que representa uma grande lição de vida.

 

QUE INFORMAÇÃO NOS DÃO OS EXAMES NACIONAIS?

Todos sabemos que o arranque do ano letivo 2014/2015 foi muito complicado, alunos sem professores, professores sem alunos, enfim uma autêntica confusão. Todavia o ministério da educação acabou por admitir o erro e até pediu desculpas.

Um pedido que não é novo, mas que agora ganha alguma força porque minimiza os danos é a alteração da realização da data  dos exames do 4º e 6º anos para final do último período de aulas, uma vez que nessa altura é provável que já foram lecionados na totalidade os programas e  os alunos atingiram já as competências nos diferentes domínios.

Depois de se ter colocado de parte todo o investimento feito na educação, voltamos aos exames nacionais com a justificação de que os exames são a forma mais correta de uniformizar o ensino para além de terem a vantagem de obrigar os professores a cumprir a totalidade dos programas. Esta perpetiva de avaliação é efetivamente muito redutora uma vez que as notas de exames serão certamente mais elevadas com a realização de provas mais fáceis ou com mais treino mas isso não significa que os alunos tenham uma boa formação. É verdade que os resultados também servem para refletir sobre os resultados, no entanto não são os exames que põem os professores a refletir, essa é uma prática quotidiana e de todos os professores.Também não são os exames nacionais que podem nivelar escolas e estudantes sem antes analisar pormenorizadamente as consequências da aplicação de políticas de educação erradas que têm vindo a deteorar o ensino público.

Sabemos que quando saem os resultados dos exames e se verifica alguma subida nas médias no PISA mesmo sendo mínima, o governo enaltece valorizando demagogicamente esse pequeno aumento no sentido de evidenciar que está por detrás um grande trabalho.

É urgente refletirmos sim, no sentido de sabermos para onde queremos continuar: trabalhar no sentido de preparar os alunos para exames ou trabalhar para preparar os alunos para a vida? Qual será a nossa responsabilidade no que se está a viver no contexto de educação? Com base na nossa experiência não temos o direito e o dever de dsicutir os objetivos e os efeitos do nosso trabalho perante a sociedade?

O COMPROMISSO DE PORTUGAL

À semelhança de outros países, Portugal assumiu o compromisso de participar no programa da união europeia que definiu objetivos e metas para os sistemas de educação e formação até 2020.

Elevar as competências básicas e a formação dos portugueses são os objetivos centrais deste plano internacional resultando no cumprimento de 12 anos de escolaridade obrigatória e em melhores resultados de aprendizagem do ensino básico e secundário, reforçando o papel das escolas.

O Ministério da Educação propôs a cada agrupamento que até 2015 criem a sua própria estratégia de monitorização e avaliação, organizada pelos órgãos de gestão. 

As linhas orientadoras a desenvolver por Portugal e restantes países que aderiram são a melhoria das competências básicas a Língua Portuguesa e Matemática, a redução do abandono escolar, o envolvimento das escolas, das famílias, das autarquias e a monitorização e avaliação do programa.

Assim todos os países da união europeia que aderiram a este programa formularam metas educativas a atingir, quantificam e medem os níveis de aproximação a partir de indicadores específicos e vão fazer o balanço intermédio no ano de 2015 para verificar os progressos ao nível dos objetivos definidos.

Assim, para monitorizar e avaliar servem de indicadores os resultados em provas nacionais, as taxas de repetências e as taxas de desistência escolar, sendo este processo acompanhado e apoiado pelo Ministério da Educação.

REFLEXÃO DO DIA

" Mais do que máquinas, precisamos de humanidade, de afeição e ternura." Charles Chapin

REFLEXÃO DO DIA

A última frase escrita por Fernando Pessoa no hospital antes da sua morte: " I know not what tomorrow will bring."

O SENTIDO DA VIDA

Há dias quando abro a janela pela manhã sinto que o dia me espera, que a vida continua a rodar e encontro na voz do silêncio a liberdade que preciso para ser feliz. Julgo que a magia da nossa vida consiste em derramar a magia do amor, da amizade  e acrescentar gestos de carinho e ternura a todos os que se cruzam no nosso caminho em todos os dias da nossa vida.

Porém, na vida, todas as telas nos surgem em branco, cabe-nos a nós colori-las de acordo com a forma como enfrentamos os desafios a as adversidades da nossa vida. Assim sendo a vida deve ser vivida intensamente de forma verdadeira, pura, genuína e sempre com espaço para o sonho porque o que importa, não é o ponto de partida mas sim a caminhada que nos conduz ao sonho.

Todavia, as portas só se abrem para aqueles que não têm medo de enfrentar as adversidades e desafios e com coragem e alento aí vão eles, pés ao caminho, sonho na alma, fé no coração e esperança na sacola porque a vida tem inúmeras novidades para os que se aventuram na viagem que conduz à verdadeira liberdade. Há que regar todos os dias a flor da esperança e não perder nunca a oportunidade e determinação de replantá-la.

Felizes aqueles que avançam, aqueles que acreditam no futuro, aqueles que têm esperança, aqueles que amam o risco porque acreditam naquilo que é novo e o primeiro passo para chegar a algum lugar é ter consciência que não está disposta a ficar onde está.

No entanto, para aqueles que sentirem que não há espaço para os sonhos, a vida deixa de ter sentido, porque o futuro pertence apenas àqueles que acreditam na beleza dos seus sonhos. Há que acreditar que somos pérolas únicas no teatro da vida e que não existem pessoas de sucesso ou fracassadas, o que existem são pessoas que lutam  com determinação para atingirem as metas a que se propuseram, ou pessoas que desistem a meio do caminho, de as atingir.

REFLEXÃO DO DIA

Hoje tomei a decisão de ser eu mesma, um raio de sol deslumbrou-me de lucidez, reconheci que a verdadeira filosofia de vida só tem sentido quando o sonho comanda a vida. É pelo sonho que eu vou, tenho em mim todos os sonhos do mundo.

HORMONIOTERAPIA

A hormonioterapia é a classe de medicações mais efetiva de que dispomos para o tratamento de pacientes cujos tumores tenham expressão dos chamados recetores hormonais.Estes recetores são o recetor de estrogénio (RE) e de progesterona (RP) e sua presença qualitativa e quantitativa é determinada pela avaliação do tumor através da técnica denominada de Imunohistoquímica. Assim, absolutamente todo tumor de mama deve ser avaliado quanto à presença ou ausência destes receptores, e preferencialmente esta avaliação deve ser feita por um bom laboratório, com controles de qualidade adequados.

A presença destes receptores (ou de apenas um deles) indica um benefício da utilização da hormonioterapia como parte do tratamento em qualquer fase da doença (seja na adjuvância ao tratamento cirúrgico no caso de doença localizada, seja no caso de doença metastática).

A hormonioterapia é tanto mais eficaz quanto maior a expressão destes receptores pelas células tumorais.

Assim, se as células tumorais tiverem ambos, RE e RP em 100% das células, e os receptores estiverem presentes com coloração intensa nas células, a paciente terá um benefício extraordinário com a hormonioterapia.

A hormonioterapia, semelhante à quimioterapia, pode estar indicada na neoadjuvância (tratamento pré-operatório com intuito de diminuir o tamanho do tumor e de permitir uma cirurgia menor), na adjuvância (tratamento pós-operatório com intuito de eliminar células que porventura estejam circulando ou tenham escapado à ressecção cirúrgica, para evitar que a doença recidive) ou na doença metastática.

Além disso, em algumas mulheres, a hormonioterapia está indicada na prevenção do câncer de mama.

A hormonioterapia utilizada atualmente consiste em uma de duas classes: os moduladores do receptor de estrógeno (dos quais o Tamoxifeno e oFulvestranto são as medicações que se utiliza em câncer), e os inibidores de aromatase (dos quais o Letrozol, o Anastrazol e o Exemestano são os exemplos mais utilizados).

Vale aqui explicar que, os inibidores de aromatase, por interferirem em uma enzima que é responsável pela maior produção de estrógeno nas mulheres, apenas após a menopausa (na pré-menopausa, o maior produtor de estrógeno são os ovários), somente pode ser utilizado em mulheres na menopausa. Nas mulheres que ainda não entraram na menopausa, a medicação de escolha entre os hormonioterápicos é o Tamoxifeno.

Para que uma mulher na pré-menopausa possa usar inibidores de aromatase, ela deverá ser “colocada” na menopausa, seja cirurgicamente (pela retirada dos ovários), seja quimicamente, pela utilização de injeções que bloqueiem a produção hormonal dos ovários.

A medicação que coloca a mulher no estado da menopausa é denominada de análogo do hormônio da secreção de LH (aLHRH).

Na paciente que recebe hormonioterapia adjuvante, se ela ainda não estiver na menopausa, o tratamento consiste em Tamoxifeno. Se ela já tiver entrado na menopausa, o tratamento pod ser tanto com Tamoxifeno quanto com um Inibidor de Aromatase.

Há dados de que nas mulheres, na pós-menopausa, os inibidores de aromatase podem ser um pouco mais eficazes para reduzir o risco de recidiva que o Tamoxifeno, porém esta pequena vantagem tem de ser discutida no contexto do perfil de toxicidade das medicações, e do risco real de recidiva da doença de uma determinada paciente.

Na adjuvância da paciente na pós-menopausa, existem 3 estratégias possíveis: Inibidor de Aromatase por 5 anos, Tamoxifeno por 2-3 anos, seguido de Inibidor de Aromatase por 5 anos, ou ainda, Tamoxifeno por 5 anos seguido de 5 anos de Inibidor de Aromatase.

Além disso, em casos de risco de recidiva relativamente pequeno, é razoável dar apenas 5 anos de Tamoxifeno. A opção por uma destas estratégias leva em conta diversos fatores, e deve ser discutida pela paciente com seu oncologista.

Na doença metastática, nos casos de pacientes na pré-menopausa, podemos utilizar Tamoxifeno (ou Fulvestranto) apenas, ou Tamoxifeno associado à indução da menopausa. Quando a doença progride em vigência do Tamoxifeno, resta colocar a mulher na menopausa para permitir a utilização de Inibidor de Aromatase.

Na doença metastática na mulher na pós-menopausa, temos as opções de utilizar sequencialmente Tamoxifeno, Fulvestranto, e Inibidores de Aromatase, não necessariamente nesta ordem.

Em relação aos efeitos colaterais, o Tamoxifeno pode aumentar o risco de trombose (coágulos de sangue), de modo que está contraindicado em mulheres que já tenham tido trombose ou que tenham algum outro fator predisponente para trombose. Além disso o Tamoxifeno piora os sintomas da menopausa, pode causar certa retenção de líquido, pode raramente causar toxicidade ocular (daí a necessidade de seguimento anual com oftalmologista), e pode ter seu efeito reduzido pela utilização concomitante de determinados antidepressivos.

Já os inibidores de aromatase causam frequentemente dores articulares (às vezes limitantes), podem causar perda de massa óssea (levando à osteopenia ou até à osteoporose), além de causar piora dos sintomas menopausais. A lista potencial dos efeitos colaterais é certamente mais longa, e estimulamos todas as paciente a discutirem estes efeitos colaterais possíveis com seu médico.

Recomendamos, da mesma maneira que cada paciente discuta abertamente com seu oncologista os prós e contras de cada opção de quimioterapia.

Indico a fonte: http://www.cancerdamama.com/tratamentos/hormonioterapia/